Denne klassen er en rolig og støttende serie for foreldre og babyer i barnets første leveår. Over flere uker inviterer vi deg inn i et trygt rom for hvile, tilknytning og styrke i tiden etter fødsel.
Klassen ledes av to lærere:
– en barselveileder, som deler kunnskap og støtte rundt barseltid, baby og foreldrerollen
– en yogalærer, med fokus på trygg, tilpasset yoga

Passer for foreldre med babyer fra 0–12 måneder.

Yoga tilpasset den gravide kroppen. Øvelser med fokus på styrke, avspenning og ro for å forberede kroppen til fødsel. Det er satt av tid før timen til kaffe/te og en prat for de som ønsker det.

Gravid yoga timer som ikke blir brukt, kan brukes senere på mamma yoga eller barsel yoga.

Yoga for tiden etter fødsel og mammakroppen. Øvelser som fokuserer på å styrke opp muskulatur etter graviditet og fødsel, og fokus på selvomsorg. Baby er med. Det er satt av tid etter timen er ferdig til kaffe/te og prat for de som ønsker det.

​Nybegynnerkurset er spesielt for de som er nye til yoga, men passer også for deg som har praktisert tidligere og ønsker en oppfriskning eller vil lære mer om yoga

​Gjennom yogalek, historier, sang, meditasjon og pust lærer både barn og voksne å finne sin indre ro. Det er ingen konkurranse i yoga, alle er gode nok akkurat som de er. En fin time for hele familien, med barn i alle aldre.

Yoga for mammaer og/eller pappaer. Enkle yogaøvelser man kan gjøre mens baby er med.