Om | FLEKSIBEL

Om oss

Gyda Leavy

Jeg har alltid vært opptatt av hvordan bevegelse og fysisk aktivitet bidrar til forbedret helse både fysisk og psykisk. Jeg har utdanning i sport og treningsvitenskap, og fysisk aktivitet og helse. Jeg skrev mastergraden min om hvordan turgrupper for eldre bidrar til å forebygge ensomhet og dermed bidra til en bedre helse.

Jeg brenner for at alle skal ha mulighet til å benytte seg av verktøyene yoga og oppmerksomt nærvær gir oss, og at det skal være lav terskel for deltakelse. Jeg har tatt flere utdanninger og videreutdanninger innenfor både yoga og oppmerksomt nærvær. Blant annet vinyasa yoga, yin yoga, og har spesialisert meg innenfor trening og yoga under og etter graviditet, og traumesensitiv yoga. I 2020 ble jeg også ferdig med videreutdanning i Livsstyrketrening, som er et helsepedagogisk, helsefremmende og forebyggende tiltak i gruppe.

Når jeg underviser er jeg opptatt av at det skal være lett å forstå hva vi gjør og hvorfor vi gjør det, enten det handler om teknisk utførelse av en fysisk øvelse, oppmerksomhetstrening, eller yogafilosofi.

Therese Daniela Lindø

Jeg er opptatt av helhetlig helse og har alltid vært interessert i å lære mer og derfor har jeg som helse- og oppvekstfag lærer endt opp med diverse videreutdanninger. De siste årene har jeg opparbeidet meg en særlig kompetanse innen stressmestring og livsmestring gjennom videreutdanning i Livsstyrketrening og gjennom utdanning som mindfulnessinstruktør. Etter selv å ha levd med langvarige smerter i en årrekke- og erfart bedret helse, har jeg erfaringer i hvordan helseutfordringer kan påvirke arbeidsevne, identitet og livskvalitet. Denne erfaringen, kombinert med faglig forankring, har gitt meg en dyp forståelse for hvor avgjørende riktig støtte, tilrettelegging, innsikt i egne ressurser og egenomsorg er for å finne veien tilbake til livet. Nå bruker jeg kompetansen min til å hjelpe andre som lever med langvarige helseutfordringer, smerter i kroppen, stress, stressrelaterte symptomer og indre uro- gjennom samtaler 1:1, gjennom ulike kurs og undervisning i mindfulness. www.livsstyrketreneren.no

Borghild Olsen Hodnefjell

Borghild har tatt sin yogalærerutdanning i Vinyasa, Yin og Hatha Yoga. Gjennom pust og bevegelse på matten opplevde hun også en økende indre ro, styrke og tilstedeværelse ellers i livet. Hun tror på at yoga og mindfulness påvirker kontakten vi har med oss selv, vår indre dialog og måten vi møter oss selv og andre på.

Vanessa Wong

Vanessa started her yoga journey since 2007 and has been teaching yoga and mindfulness since 2014. Her teaching is rooted in grounding, self-understanding and breath work. She aims to create a safe space where people can slow down, breathe and reconnect with themselves. Through her own practice, life experiences and motherhood, Vanessa has come to understand that peace is not about changing the outside world, but about learning to meet ourselves with more awareness, compassion and presence. Alongside her yoga and mindfulness teaching, Vanessa also offers Peace for Mama — a gentle in-home service to offer help and support to make the motherhood lighter and easier.