Timebeskrivelser
Dynamisk yoga
Yoga som passer for de aller fleste nivå uansett om du er ny til yoga eller har praktisert lenge.
Dynamisk yoga med stående, sittende og liggende øvelser, pusteøvelser og meditasjon. Lang avspenning mot slutten av timen.
Morgen yoga
Morgen yoga er en mild og oppkvikkende time for å forsiktig våkne kroppen og hodet slik du blir klar til å starte dagen din. Timen består av rolig, dynamisk yoga, pusteøvelser og avspenning. Passer for alle nivå.
Yin
En myk, rolig og terapeutisk praksis hvor vi arbeider med å skape økt bevegelighet, mobilitet og styrke i ledd og ligamenter. Denne timen passer for absolutt alle nivå.
Pilates
Klassisk Pilates bygger på de 34 originale øvelsene fra Joseph Pilates' bok Return to Life Through Contrology. Metoden er en helhetlig treningsform som styrker kroppen fra innsiden ut, med fokus på kroppsbevissthet, pust, kontroll og flyt. Gjennom presise bevegelser og dyp konsentrasjon lærer vi å koble sinn og kropp sammen, noe som ikke bare forbedrer vår fysiske styrke, men også gir en dypere forståelse av egen kropp i bevegelse.