​Dette kurset er for deg som er nysgjerrig på yoga, og for deg som ønsker å vende tilbake til det grunnleggende for å fordype og styrke egen praksis.

Gjennom rolige og grundige klasser utforsker vi de grunnleggende yogastillingene, pusteteknikker og enkle prinsipper for bevegelse, balanse og tilstedeværelse. Du får tid til å bli kjent med kroppen, bygge en trygg praksis og utvikle forståelse for hvordan yoga kan tilpasses dine behov.

Kurset gir deg et solid fundament, enten du er helt ny eller har praktisert en stund og ønsker å fordype deg i det grunnleggende. Målet er ikke å prestere, men å skape en praksis som føles bærekraftig, meningsfull og som du kan ta med deg videre, både på yogamatten og i hverdagen.

Ingen forkunnskaper er nødvendig, alle er velkommen.